Sei es abends nach einem anstrengenden Arbeitstag oder an einem entspannten Sonntagmorgen – Yoga und Meditation sind beliebte Techniken, um mehr Entspannung in den Alltag zu integrieren. Neben Atemübungen und bewussten Dehnübungen werden dabei gerne auch Augenkissen genutzt, um die Entspannung für Körper und Geist zu maximieren. Lesen Sie, was es mit demEntspannungs-Trend auf sich hat und wie Sie ein Augenkissen ganz einfach selbst herstellen. Erfahren Sie außerdem, welche Sehhilfe Sie bei Ihrem nächsten DIY-Projekt optimal unterstützen kann.
Mehr Entspannung im Alltag mit Augenkissen
Die richtige Anwendung von Augenkissen
Die Anwendung von Augenkissen ist simpel, aber trotzdem effektiv. Legen Sie Ihr Augenkissen einfach auf Ihre Augenpartie und halten Sie Ihre Augen dabei geschlossen. Bestenfalls befinden Sie sich dafür in einer gemütlichen, liegenden Position. Augenkissen dienen insbesondere der sanften Entspannung der Augenpartie, da sie mit ihrem angenehmen Gewicht perfekt auf ihr aufliegen. Die Dunkelheit macht es dabei einfacher, sich auf die Meditation oder die Entspannungsübungen zu konzentrieren und die Umwelt für einen kurzen Moment zu vergessen. Ein glatter Stoff sowie eine geeignete Füllung sorgen dabei zusätzlich für einen kühlenden Effekt. Ist das Augenkissen mit wohlduftenden Blüten oder Kräutern wie Lavendel oder Augentrost gefüllt, kann dies den Entspannungseffekt zusätzlich verstärken.
Schritt-für-Schritt Anleitung: So kreieren Sie Ihr eigenes Augenkissen
Das Beste an dem Entspannungs-Trend: Sie können ein Augenkissen ganz einfach selbst herstellen. Dafür benötigen Sie lediglich einige Materialien aus Ihrem Nähkasten, geeigneten Stoff sowie Materialien zum Befüllen Ihres Augenkissens. Wir verraten, was Sie parat haben sollten und wie das DIY-Projekt problemlos gelingt:
Welche Materialien benötige ich?
- Stoffreste (Seide oder Satin ist besonders gut geeignet)
- Stoffreste für das Futter (Baumwolle, Watte o. Ä.)
- Nadel und Faden
- Leinsamen oder Rapssamen
- Lavendelblüten oder Augentrost
- Optional: Einen Trichter oder Kaffeefilter zum Befüllen
- Löffel
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Schneiden Sie zwei Stoffteilezu, die jeweils 21 cm lang und 10 cm breit sind. Daraus entsteht der Beutel für die Fütterung.
- Nähen Sie anschließend beide Teile rechts auf rechts entlang der Längskanten und einer Querkante mit 1 cm Nahtzugabe zusammen.
- Wenden Sie den Futterbeutel nun an der offenen Seite nach außen.
- Befüllen Sie jetzt den Futterbeutel mit den Samen und den Kräutern oder Blüten. Am besten mischen Sie diese vorher mit einem Löffel in einer kleinen Schüssel zusammen. Nehmen Sie gegebenenfalls einen Trichter oder einen aufgeschnittenen Kaffeebeutel zur Hilfe. Achten Sie darauf, den Beutel nicht zu prall zu befüllen. Er sollte sich problemlos an die Form Ihrer Augenpartie anschmiegen können.
- Nehmen Sie Nadel und Faden zur Hand und schließen Sie die Öffnung daraufhin.
- Für den äußeren Stoff schneiden Sie indessen aus der Seide oder dem Satin ein Teil im Maß 21 x 10 cm zu. Schneiden Sie dann zudem zwei Teile im Maß 14 x 10 cm zu.
- Schlagen Sie bei beiden Teilen jeweils eine kurze Seite doppeltein (1 cm umbügeln, dann noch einmal 1 cm umbügeln). Steppen Sie diese daraufhin knappkantig fest.
- Legen Sie die kurzen Seiten mittig überlappend aufeinander und rundherum rechts auf rechts auf Ihr Teil im Maß 21 x 10 cm, damit sich die Außenkanten treffen.
- Nähen Sie mit 1 cm Nahtzugabe einmal rund um den Kissenbezug und wenden Sie ihn durch den Schlitz nach außen.
Stecken Sie zuletzt das Innenkissen in das Außenkissen.
Optische Unterstützung für das perfekte Ergebnis Ihres selbst gefertigten Augenkissens
Beim Nähen mit der Hand und der Arbeit mit Nadel und Faden kommt es auf die Details an. Mit beeinträchtigtem Sehvermögen kann ein genauer Blick auf die filigrane Textilarbeit jedoch schwierig sein. Eine passende Sehhilfe kann Sie optimal beim Nähen und anderen feinmotorischen Handarbeiten unterstützen.
Unsere Empfehlung: die praktischen UmhängelupenmaxiPLUS und ECONOMY von Eschenbach Optik. Die Leichtlinsen beider Modelle sorgen für eine randscharfe, verzeichnungsfreie Abbildung. maxiPLUS verfügt über eine große Rechtecklinse mit 2-facher Vergrößerung – diese kommt Ihnen beispielsweise beim Einfädeln des Fadens in das Nadelöhr zugute. ECONOMY hingegen verfügt über eine runde Linse mit einer ebenfalls 2-fachen Vergrößerung. Unter den Lupen können Sie ganz bequem und mit geeigneter Vergrößerung mit der Hand nähen. Die Fassungen beider Lupen sind zudem transparent, so entstehen beim Nähen und anderen filigranen Handarbeiten keine störenden Schatten.
Hängen Sie die Umhängelupe maxiPLUS oder ECONOMY mit Hilfe der Kordel um den Hals und stellen Sie sie mit deren Fuß auf der Brust ab. Rutschfeste Schaumgummipolster sorgen dabei für einen sicheren Halt. Der individuell angenehme Arbeitsabstand lässt sich durch seitliches Auf- oder Abwickeln der Kordel einstellen. Dadurch haben Sie beide Hände frei und können sich auf das Nähen Ihres Augenkissens konzentrieren.
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Titelfoto von Anastasia Shuraeva auf Pexels