Das Foto zeigt die Füße eines blinden Mannes, der mit einem Blindenstock auf einer Straße läuft.

So vermeiden Sie soziale Isolation bei Sehbeeinträchtigungen

Ein beeinträchtigtes Sehvermögen verändert nicht nur den Blick auf die Welt, sondern oft auch das soziale Leben von Betroffenen. In diesem Artikel erfahren Sie, warum es so leicht ist, sich in solchen Situationen zurückzuziehen und wie Sie der sozialen Isolation bewusst entgegenwirken können. Außerdem verraten wir, wie Sie eine passende Sehhilfe im Alltag unterstützen kann.

Was bedeutet Sehbeeinträchtigung überhaupt?

Der Begriff Sehbeeinträchtigung umfasst viele verschiedene Formen des eingeschränkten Sehens. Er reicht von leichten Einschränkungen der Sehschärfe bis hin zur hochgradigen Sehbehinderung oder vollständigen Erblindung. In Deutschland ist genau geregelt, wann jemand als sehbehindert gilt. Maßgeblich ist dabei das Sehvermögen auf dem besser sehenden Auge – und zwar mit bestmöglicher Korrektur durch Brille oder Kontaktlinsen.

  • Sehbehindert ist, wer nicht mehr als 30 Prozent des normalen Sehvermögens erreicht.
  • Hochgradig sehbehindert ist man bei einem Sehvermögen von höchstens 5 Prozent.
  • Blindheit liegt in der Regel bei einem Sehvermögen unter 2 Prozent oder bei extrem eingeschränktem Gesichtsfeld vor.

Zur Einschätzung wird unter anderem die sogenannte GdB-Visus-Tabelle herangezogen, bei der die Sehschärfe und das Gesichtsfeld beider Augen berücksichtigt werden. Dabei ist nicht nur entscheidend, wie klar jemand sieht, sondern auch, wie viel vom Sichtfeld überhaupt erfasst werden kann. Eine Sehbeeinträchtigung kann also ganz unterschiedliche Ausprägungen haben und wirkt sich somit ganz unterschiedlich auf den Alltag und das soziale Leben von Betroffenen aus.

Warum kann eine Sehbeeinträchtigung zu sozialer Isolation führen?

Immer mehr Menschen leiden unter Einsamkeit. Das kann verschiedene Gründe haben: Einer davon ist eine Sehbeeinträchtigung. Unser Sehsinn hilft uns nicht nur dabei, uns im Alltag zurechtzufinden, sondern ist auch wichtig für den Kontakt zu anderen Menschen. Zum Beispiel beginnt ein Gespräch oft mit Blickkontakt. Wenn dieser nicht möglich ist, fällt es schwerer, mit anderen in Kontakt zu treten. Das kann dazu führen, dass man sich zurückzieht und seltener unter Menschen ist. Ohne passende Unterstützung steigt so das Risiko, sich einsam oder ausgeschlossen zu fühlen.


Aber was bedeutet “soziale Isolation” genau? Man spricht von sozialer Isolation, wenn sich jemand dauerhaft von anderen Menschen entfernt. Dies kann durch äußere Umstände oder aus Unsicherheit passieren. Typische Anzeichen sind, dass man kaum noch Besuch empfängt, selten das Haus verlässt oder sich innerlich immer mehr zurückzieht. Wer isoliert ist, hat oft das Gefühl, nicht mehr dazuzugehören.

 

Wege aus der sozialen Isolation: Was Sie aktiv tun können

Auch wenn eine Sehbeeinträchtigung das Leben auf vielen Ebenen beeinflusst, gibt es Möglichkeiten, aktiv gegen Einsamkeit vorzugehen. Wichtig ist, das Problem ernst zu nehmen, aber auch zu wissen: Sie sind nicht allein. Hier sind einige Tipps, die unterstützen können:

  • Suchen Sie Kontakt zu anderen: Vielleicht gibt es in Ihrer Nähe Gruppen oder Vereine für Menschen mit Sehbeeinträchtigung. Der Austausch mit anderen Menschen, die sich in einer ähnlichen Lebenssituation wie Sie befinden, kann guttun.
  • Bleiben Sie aktiv: Auch kleine Spaziergänge oder regelmäßige Treffen mit Familie, Freunden oder Nachbarn helfen, mit anderen Menschen in Verbindung zu bleiben.
  • Nutzen Sie Hilfsmittel: Digitale Sehhilfen oder andere Hilfsmittel können vieles erleichtern und so mehr Selbstständigkeit und Kontaktmöglichkeiten schaffen. Genaueres dazu lesen Sie im nächsten Absatz.
  • Sprechen Sie über Ihre Gefühle: Es ist in Ordnung, sich einsam zu fühlen. Manchmal hilft es schon, mit einer vertrauten Person darüber zu reden.

Soziale Teilhabe ist möglich, auch wenn sich die eigenen Lebensumstände verändert haben. Diese Schritte können dabei helfen, den Alltag trotz Sehbeeinträchtigung sozialer zu gestalten. Vielleicht braucht es am Anfang etwas Mut, Unterstützung anzunehmen oder neue Wege zu gehen. Aber es lohnt sich: Mit Offenheit, passenden Hilfen und einem unterstützenden Umfeld lässt sich Einsamkeit spürbar verringern.

Sehhilfen als praktische Alltagshelfer

Eine Sehbeeinträchtigung bringt im Alltag viele kleine und große Herausforderungen mit sich: sei es beim Lesen von Texten, Erkennen von Details oder beim Zurechtfinden in neuen Umgebungen. Auch wenn Sehhilfen keine vollständige Lösung für alle Schwierigkeiten sind, können sie eine wertvolle Unterstützung sein, um mehr Autonomie im Alltag zu gewinnen.

Digitale Sehhilfen wie optaro® helfen dabei, Situationen zu meistern, die für sehende Menschen selbstverständlich erscheinen: zum Beispiel beim Lesen eines Fahrplans in der U-Bahn, beim Erkennen von Preisschildern im Supermarkt oder beim Kochen mit einer kleingedruckten Zutatenliste. Wenn Sie wieder mehr Aufgaben selbstständig bewältigen können, stärkt das nicht nur Ihre Lebensqualität. Auch soziale Kontakte lassen sich dadurch leichter pflegen. Wer sich in alltäglichen Situationen sicherer fühlt, nimmt zudem eher aktiv am gesellschaftlichen Leben teil.

optaro® unterstützt Sie dabei, Texte und Details im Alltag besser zu erkennen. Zur Anwendung wird das optaro® Kameramodul zusammen mit dem iPhone entweder in eine spezielle Schutzhülle eingesetzt oder mit dem Universalstand verwendet. Über die optaro® App lässt sich das Kameramodul bequem steuern und individuell anpassen. Die digitale Sehhilfe bietet eine flexible Vergrößerung, klare Kontraste und zusätzliche Funktionen wie das Vorlesen einzelner Worte oder individuell einstellbare Farbfilter. Die einfache Bedienung und das durchdachte Design machen die Nutzung zudem besonders komfortabel, ideal für zu Hause und unterwegs.

 

Sie sind noch auf der Suche nach einer passenden Sehhilfe oder möchten sich persönlich von optaro® überzeugen? Bei einem Eschenbach-Fachhändler in Ihrer Nähe erhalten Sie eine umfangreiche und fachkundige Beratung. So finden Sie garantiert die ideale Sehhilfe für Ihre individuellen Bedürfnisse. 



Titelfoto: iStock.com/chanakon laorob