Übung wird ein besonderer Fokus auf die Atmung gelegt. Atmen Sie durch die Nase ein und durch den Mund wieder aus. Achten Sie darauf, dass Sie in den Bauch einatmen, sich also ihre Bauchdecke wölbt und [...] zehnmal hintereinander. Danach gähnen Sie. Um ein Gähnen auszulösen, atmen Sie tief ein, öffnen den Mund und heben den hinteren Bereich des Gaumens an. Die Übung bewirkt, dass die Tränendrüsen angeregt werden
Reis, Fisch und Gemüse. So kann sich Ihre Poké-Bowl am Ende wirklich sehen lassen: Appetitlich in mundfertige Stücken geschnittener Lachs, der mit einer Vielzahl bunter Gemüsesorten auf duftendem Reis arrangiert
an. Können Sehhilfen auch als Schutzbarriere dienen? In Zeiten, in denen das Tragen eines Mund-Nasen-Schutzes im öffentlichen Raum bereits zur Gewohnheit geworden ist, könnte man jedoch auch die Frage
ung, bei der Refraktion sowie bei der optometrischen Untersuchung. Tragen Sie einen geeigneten Mundschutz . Desinfizieren Sie Ihre Hände regelmäßig nach jedem Kundenkontakt. Waschen Sie regelmäßig und
Werkstätten des Erzgebirges unterwegs ist, stößt schnell auf den Begriff “Mannl”. In der lokalen Mundart bedeutet das “kleiner Mann” oder “Männlein” und bezeichnet die verschiedensten weihnachtlichen H
auf 180 °C Umluft vor. Waschen und schälen Sie Ihr Gemüse und schneiden Sie es anschließend in mundgerechte Stücke. Vermischen Sie das geschnittene Gemüse in einer Schüssel mit etwas Öl, Salz und Pfeffer
fossile Harz und seine Entstehung. Unser Tipp : Naturliebhaber sollten unbedingt den Nationalpark Jasmund auf Rügen besuchen, der für seine beeindruckenden Kreidefelsen und seine artenreiche Flora und Fauna
