Augengesundheit haben. Nüsse sind nämlich reich an Omega-3-Fettsäuren und Vitamin E, welche unsere Augen vor altersbedingten Krankheiten schützen können. Äpfel: vitaminreiches Obst im Winter Ein regionaler Klassiker: [...] möchten, ist die richtige Ernährung also unerlässlich. Vor allem frisches Obst und Gemüse trägt dank zahlreicher Vitamine und Mineralien zu einem gesunden Immunsystem bei. Welches Obst und Gemüse ist saisonal [...] Der Apfel. Die Vitaminbombe versorgt uns mit vielen Vitaminen und Nährstoffen. Äpfel enthalten reichlich Vitamin C, aber auch Vitamin A, Vitamin E und die Vitamine B1, B2 und B6. Während die Vitamine C

für eine klare und kontrastreiche Sicht – selbst bei wechselnden Lichtverhältnissen im Schnee. Zudem absorbieren die Filtergläser bis zu 99 Prozent der kurzwelligen, energiereichen Anteile des sichtbaren [...] Aktivitäten sicher zu genießen. Winterliche Sportarten bieten nicht nur jede Menge Spaß, sondern auch zahlreiche Vorteile für Körper und Geist. Die kalte Jahreszeit ist ideal, um Ausdauer und Kraft zu steigern [...] Der Winter ist also die perfekte Zeit, um sich fit zu halten, neue Sportarten auszuprobieren und gleichzeitig die wunderschöne Natur in vollen Zügen zu genießen. Neben Skifahren und Snowboarden hält der Winter

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