warm sind. Nun legen Sie die angewärmten Handflächen auf Ihre geschlossenen Augenlider und halten diese Position für 1-2 Minuten. Achten Sie dabei auf eine bewusste und gleichmäßige Atmung. Übung 3 – Blinzeln [...] die Muskulatur des Auges und vermeiden eine einseitige Belastung. Wie wirken die Übungen? Der Blick auf den Bildschirm beansprucht vor allem den Ziliarmuskel, welcher die Augenlinse zur Naheinstellung wölbt

hen Sehhilfen Mit Einführung von visolux DIGITAL HD kam 2016 erstmals eine elektronische Sehhilfe auf den Markt, die diese Funktion serienmäßig beinhaltet. Über zwei Knöpfe an der Oberseite des Gerätes [...] horizontale DLS zur Verfügung. Bei vario DIGITAL FHD Advanced ist es Ihnen außerdem möglich, den Lesemodus auf das Ihnen vorliegende Lesegut anzupassen. Möchten Sie beispielsweise einen Brief oder ein Buch lesen [...] Bildschirmlesegerätes den Modus darauf anpassen. Das Gerät sorgt dafür, dass das jeweilige Sehfeld perfekt auf das Lesegut abgestimmt ist, um Ihnen ein angenehmes und erholsames Lesen zu ermöglichen. Sie möchten

Zentrum für barrierefreies Lesen in Leipzig (“dzb lesen”) können blinde- und sehbehinderte Menschen auf ein vielfältiges Angebot an barrierefreier Literatur zugreifen. In diesem Blogartikel wollen wir Ihnen [...] Deutschen Post direkt an Ihre Haustür. Um sie zurück zu senden, drehen Sie einfach die Adresskarte auf dem wiederverwendbaren Umschlag um und stecken diese in den nächsten Briefkasten. Noch bequemer leihen [...] ich erscheinenden » dzb lesen-Bücherliste « vorgestellt. Themenvielfalt für mehr Barrierefreiheit Auf der Seite des dzb finden Sie außerdem viele inspirierende Geschichten und Beiträge zum barrierefreien

daher gut für eine Kompresse. Rose Bereits Hildegard von Bingen empfahl, die Blätter der Rose morgens auf die Augen zu legen, um diese “klar zu machen”. Die Inhaltsstoffe der Rose können beruhigend wirken [...] ist es wichtig, die betroffenen Bereiche nicht noch mehr zu reizen. Eine Kompresse, die vorsichtig auf die Augenpartie gelegt wird, bietet sich deshalb als sanfte Methode gut an. Haben Sie bereits einen [...] sterile Kompresse im Kräutersud und drücken Sie diese mit sauberen Händen leicht aus, bevor Sie sie auf die entsprechende Stelle legen. Wenn Sie den abgekühlten Tee vorher noch eine Weile in den Kühlschrank

entspannt genießen können, sollten Sie das ein oder andere beachten. Bei gutem Wetter sollten Sie auf jeden Fall an Sonnenschutz denken, da die schädliche UV-Strahlung auch im Schatten zu einer Belastung [...] schafft diese Aktivität eine erfrischende Abkühlung : Ziehen Sie Ihre Schuhe aus und verlassen Sie sich auf Ihren Tastsinn , um die Natur zu entdecken. Dabei können Sie selbst entscheiden, ob Sie den Bach komplett [...] laufen kann dabei helfen, Stress abzubauen und sich zu entspannen . Die Massagewirkung des Wassers auf die Füße kann sogar Schmerzen und Verspannungen lindern. Der unebene und instabile Untergrund im Wasser

Sie sich vor, Sie halten eine versteinerte Muschel in der Hand, die schon vor Millionen von Jahren auf dem Grund eines Urmeeres existiert hat – ein Blick in die Vergangenheit unserer Erde. Fossilien zu [...] Spuren von Pflanzen und Tieren aus längst vergangenen Erdzeitaltern. Sie erzählen Geschichten vom Leben auf unserem Planeten, lange bevor es Menschen gab . Am häufigsten finden sich Schalen, Knochen, Zähne, [...] Flugsaurier erhalten haben. Im dortigen Hobby-Steinbruch haben Sie die Möglichkeit, selbstständig auf Fossiliensuche zu gehen. Auch die Schwäbische Alb bietet viele Klopfplätze , in denen man Fossilien

Von der Überprüfung der Inhaltsstoffe auf Lebensmittelverpackungen im Supermarkt oder dem Entziffern von Fahrplänen an Bushaltestellen – eine Taschenlupe kann Sie in all diesen alltäglichen Situationen [...] Vielseitigkeit und Praktikabilität machen sie zu einem wertvollen Begleiter für jeden, der unterwegs nicht auf hohen Sehkomfort verzichten möchte. Mit zunehmendem Alter kann die Sehkraft nachlassen , und Dinge [...] sehr praktisch. Stellen Sie sich vor, Sie stehen an der Bushaltestelle und möchten einen kurzen Blick auf den Fahrplan werfen. Doch hier offenbart sich die erste Hürde des Tages. Die Zeiten verschwimmen vor

Fahrradfahren, Nordic Walking oder Wandern. Auch bei einem entspannten Spaziergang durch den Park oder auf Erkundungstour im Sommerurlaub bietet eine Sportbrille zuverlässigen und komfortablen Augenschutz. [...] ermöglichen Schutz und Komfort, auch bei intensiver Bewegung. Beim Kauf einer Sportbrille sollten Sie auf folgende Aspekte ein besonderes Augenmerk legen: Ob im Sommer oder im Winter : Wer draußen aktiv ist [...] Beschlagen der Gläser reduziert wird. So behalten Sie stets einen klaren Blick und können sich voll auf Ihren Sport konzentrieren. Wie bei den meisten herkömmlichen Sonnenbrillen sind auch Sportbrillen in

Orientieren Sie sich an den Hilfslinien auf dem Papier Besonders für Anfänger kann Schreibpapier mit Hilfslinien eine große Unterstützung beim Kalligrafieren sein. Die Linien auf den Übungsblättern bieten Orientierung [...] der Strichbreite ermöglichen. Mit einem Schönschreibfüller können Sie die Strichbreite durch Druck auf das Werkzeug variieren, was eine größere Kontrolle über die Linienstärke bietet. Außerdem können S [...] . Diese werden größtenteils aus Holz oder Kunststoff gefertigt. Sie weisen ein keilförmiges Ende auf, in welches die Schreibfeder eingesetzt wird. Für Einsteiger eignet sich vor allem ein gerader Federhalter

erhalten Sie in vielen weihnachtlichen Varianten im Bastelladen oder online, Sie können jedoch auch auf kleine Papiertüten aus der Küche zurückgreifen. Beschriften Sie die Papiertüten anschließend mit dem [...] persönliche Nachrichten. Schreiben Sie einfach ein Kompliment, eine Liebesbotschaft oder ein Gedicht auf einen kleinen Zettel und stecken Sie sie in die Papiertüte. Falten Sie die Papiertüte nun an der Oberseite [...] Sie einen Kreis um das Gefäß und schneiden den so entstandenen Kreis aus . Schneiden Sie die Kordel auf ca. 40 cm zu. Kleben Sie beide Enden der Kordel provisorisch mit Klebeband zusammen. Stechen Sie ein