el sind nicht nur eine unterhaltsame Freizeitbeschäftigung – sie können auch zur Förderung der geistigen Fitness beitragen. Durch das Lösen der kognitiven Aufgaben werden Fähigkeiten wie logisches Denken [...] Beeinträchtigungen verringern. Regelmäßiges Rätsellösen ist somit eine einfache Methode , um die geistige Gesundheit zu unterstützen . Neben Kreuzworträtseln gibt es noch viele weitere Arten von Rätseln

helle Umgebungsbeleuchtung entgegenwirken . Monotones Arbeiten am Bildschirm kann auch zu schneller geistiger Erschöpfung, Müdigkeit und Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich führen. In der Folge kann

Klarheit. Kaltweißes, tageslichtähnliches Licht fördert die Wachsamkeit und kann dabei helfen, die geistige Leistung zu steigern. Auch neutralweißes Licht kann zu diesem Zweck gut eingesetzt werden. Die Wahl

Aktivitäten zur Vorbeugung Sportliche Aktivitäten haben vielerlei Vorteile für die körperliche sowie die geistige Gesundheit. So kann sich regelmäßige Bewegung auch positiv auf die Vorbeugung von Augenkrankheiten