vollen Zügen zu genießen. Neben Skifahren und Snowboarden hält der Winter eine Vielzahl weiterer, aufregender Sportarten bereit. Vom entspannten Snowbiken bis hin zu actionreichen Abenteuern wie Snowkiten [...] vereisten Felsen, führt der Weg steil nach oben – mit Pickel und Steigeisen in der Hand. Diese aufregende Disziplin fordert nicht nur körperliche Kraft , sondern auch technisches Können und mentale Stärke
pürierten Früchten herstellen. Buntes Eiserlebnis: Regenbogen Wassereis Besonders kreative Eisliebhaber werden sich über das Rezept für Regenbogen-Wassereis freuen. Dieses ist zwar etwas aufwendiger und erfordert
Spaß, sie können auch die strategische Planung, die Konzentration und das vorausschauende Denken anregen. Gedächtnisspiele (z.B. Memory) : Mit Gedächtnisspielen können Sie Ihr Kurzzeitgedächtnis und Ihre
sanften Bewegung von außen nach innen zur Nase hin. Auch genügend Schlaf kann den Augen bei der Regeneration helfen. Damit Sie unbeschwert ins Land der Träume reisen können, vermeiden Sie bestenfalls mindestens
leichten Schneeblindheit lassen meist nach 24-48 Stunden nach, da sich die Hornhaut von selbst regeneriert. Bei schwereren Ausprägungen können Horn- und Netzhaut jedoch permanent geschädigt werden und es
Sie planen eine aufregende Reise in eine neue Stadt oder in ein fremdes Land? Die Vorfreude ist groß, aber Sie befürchten, dass Ihr beeinträchtigtes Sehvermögen die Reise erschweren könnte? In diesem Beitrag
beispielsweise auf den Fahrplänen an Bushaltestellen, richtig zu erkennen. Besonders kritisch wird es bei Regen oder Nebel, wenn die ohnehin schlechte Sicht durch Spiegelungen und eine erhöhte Blendung noch weiter
ein zentraler Bestandteil vieler Prozesse unterstützt Vitamin D das Immunsystem , trägt zur Zellregeneration bei und hat entzündungshemmende Eigenschaften . Diese Vielseitigkeit macht Vitamin D zu einem
Müdigkeit oder Schlafmangel können Auslöser für unkontrollierbare Muskelzuckungen sein. Die fehlende Regeneration des Körpers beeinträchtigt das Nervensystem und macht unsere Muskeln empfindlicher gegenüber Reizen
ttensaft bieten sich in der kalten Jahreszeit an. 2. Ausreichend Schlaf Während wir schlafen, regeneriert sich unser Körper. Unsere Augen erholen sich währenddessen ebenfalls: sieben bis acht Stunden Schlaf
