sich die Augenlidmuskulatur unkontrolliert bewegt. Ein warmer Waschlappen oder eine gelgefüllte Schlafmaske helfen dem Muskel, sich zu entspannen. Gönnen Sie sich etwas Ruhe, massieren Sie sanft die betroffene

Radikale gebildet, welche Ihre Sehzellen angreifen. Ebenso wichtig: Augen regenerieren sich über den Schlaf. Achten Sie also auf ausreichend Entspannung . Vitamine können die Augengesundheit unterstützen.

“Wer unter der Bettdecke liest, braucht später eine Brille” Wie ärgerlich war es, als man als Kind schlafen geschickt wurde, wenn die Geschichte im Buch doch gerade so spannend war! Wer dann unter der Bettdecke

zöl kann beispielsweise Erkältungsbeschwerden lindern. Lavendelöl hingegen kann einen erholsamen Schlaf fördern. Sie können den DIY-Trend ganz einfach zu Hause nachmachen . Innerhalb kurzer Zeit zaubern

sorgt für eine gemütliche, entspannende Atmosphäre und eignet sich deshalb perfekt für Wohnzimmer, Schlafzimmer oder Esszimmer, wo wir zur Ruhe kommen möchten. Aber unser Zuhause ist oft nicht nur ein Ort der

Stress Rauchen und Alkoholkonsum mangelnde Flüssigkeitszufuhr Hunger (niedriger Blutzuckergehalt) Schlafmangel Starke Belastung der Augen (zum Beispiel durch langes Arbeiten am Bildschirm) Nährstoffmangel

Ziel ist es, eine Ordnung zu schaffen, die bestehen bleibt. Anstelle von Räumen wie Wohn- oder Schlafzimmer gehen Sie beim Ausmisten nach Kategorien in einer bestimmten Reihenfolge vor, zum Beispiel: Kleidung