Ernährung also unerlässlich. Vor allem frisches Obst und Gemüse trägt dank zahlreicher Vitamine und Mineralien zu einem gesunden Immunsystem bei. Welches Obst und Gemüse ist saisonal im Winter? Auch im Winter [...] denn durch eine zu lange Lagerzeit und ausgedehnte Transportwege bauen sich wertvolle Vitamine und Mineralien ab. Hier finden Sie eine Liste zu den leckeren Vitaminbomben im Winter: Apfel (spezielle, lagerfähige [...] Obstliebhabers. Süß und kalorienarm schenkt die sonnige Frucht Ihrem Körper viel Vitamin C und Mineralstoffe wie Kalium, Magnesium und Calcium. Mit diesem Obst stärken Sie aufgrund seiner antioxidativen
Zutaten: 250 ml schwarzer Tee (Earl Grey) 1 TL Honig 6 cl frisch gepresster Zitronensaft 4 cl Mineralwasser zerstoßenes Eis 5 Brombeeren und 5 zum Garnieren Zubehör: 1 Cocktailglas Cocktailshaker (alternativ: [...] Zitronensaft und Honig in einem Cocktailshaker mixen (alternativ: mit einem Schneebesen verrühren) Mineralwasser hinzugeben mit Brombeeren dekorieren Lieben Sie es, in der Küche immer wieder neue Rezepte au
besonders wenn die Eierschalen-Töpfe in bunten Farben erstrahlen. Das benötigen Sie: Hühnereier mineralische Kakteenerde einen kleinen Löffel Mini-Sukkulenten (müssen nur selten gegossen oder mit Wasser
unterstützen. Ein Vitaminmangel kann Augentrockenheit verstärken. Ausreichend Vitamin C sowie genügend Mineralien wie Kalium und Eisen sind daher im Winter besonders sinnvoll. Für einen ersten Überblick haben
gelben und manchmal sogar schwarzen oder grünen Früchte enthalten viel Vitamin C , zahlreiche Mineralstoffe und Antioxidantien . Damit können Tomaten einen Beitrag zu einer gesunden Ernährung leisten. Besonders
gesunde und ausgewogene Ernährung kann helfen, die Augen optimal mit Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen zu versorgen. Zu den wichtigsten Mikronährstoffen für die Augen gehört neben den Vitaminen A
Ernährung: Sie kann nicht nur das Immunsystem im Allgemeinen stärken. Vitamine , Spurenelementen und Mineralstoffe können auch zur Augengesundheit beitragen: Ausreichend Vitamin A kann unterstützend auf das H
