müssen. Arbeitsmediziner empfehlen nach 50 Minuten Bildschirmarbeit eine Pause von fünf bis fünfzehn Minuten ohne Bildschirm . Je intensiver die Bildschirmarbeit, desto länger sollte die Pause sein. Generell [...] Sehkraft zu erhalten. In diesem Beitrag erfahren Sie, warum regelmäßige Unterbrechungen bei der Bildschirmarbeit notwendig sind und wie Sie Ihre Gesundheit langfristig unterstützen. Wer längere Zeit ununterbrochen [...] einer erhöhten Anfälligkeit für Infektionen und Augenerkrankungen einhergehen. Bei längerer Bildschirmarbeit können noch weitere Symptome auftreten: So kommt es dann häufig zu Augenflimmern und -zucken

trahlung von digitalen Geräten vermeiden. Pflegen Sie Ihre Augen bewusst: Vor allem häufige Bildschirmarbeit kann trockene und gereizte Augen begünstigen. Mit regelmäßigem Blinzeln befeuchten Sie Ihre [...] können Sie etwas für Ihre Augengesundheit tun. Legen Sie Pausen ein: Unterbrechen Sie intensive Bildschirmarbeit regelmäßig und bewusst. Schauen Sie dabei möglichst weit in die Ferne und fokussieren Sie Ihre

Gehört Bildschirmarbeit auch zu Ihrem Berufsalltag? Lange Arbeitszeiten am Computer beanspruchen die Augen stark. Vielleicht haben auch Sie bereits die Folgen erlebt: verschwommenes Sehen, trockene Augen

Sterne vor Augen, die Sie beim Aufstehen sehen, sind meist völlig harmlos. Auch durch lange Bildschirmarbeit oder Stress können vorübergehende Sehprobleme verursacht werden. Sollte Ihr Sehvermögen aber

, die sich infolge starker Anspannung zusammenziehen. 2. Gegen Kurzsichtigkeit durch lange Bildschirmarbeit Schließen Sie Ihre Augen für zehn Sekunden. Dann richten Sie den Blick nach oben, ohne dabei

schließen. So schwer es Ihnen in solchen Situationen fallen mag: Legen Sie eine Pause zwischen den Bildschirmarbeiten ein. Lassen Sie Ihren Blick bewusst in die Ferne schweifen, damit sich das Auge neu fokussieren

Knopfdruck verändern können. Wenn Sie aber den ganzen Tag im Büro sind und Ihre Augen durch die Bildschirmarbeit einseitig belasten, kann das verbunden mit trockener Luft aus Klimaanlagen andererseits dazu

natürliche Tränenfilm auf unserer Hornhaut wird dadurch stark strapaziert. In Verbindung mit Bildschirmarbeiten kann es passieren, dass dieser Schutzfilms zu langsam nachproduziert wird. Die Folge: Unsere

Blickmonotonie, bei der Kinder, Jugendliche und Erwachsene vergessen zu blinzeln. Auch wenn Bildschirmarbeit, stundenlanges Spielen und Scrollen am Handy und alle Arten von Videospielen nicht per se schlecht

Beleuchtung kann die Anstrengung für die Augen zusätzlich verstärken. Augenbeschwerden bei der Bildschirmarbeit sind zwar lästig, jedoch nicht unvermeidbar. Sie können einige einfache Tipps beachten, um die