Augengesundheit zu stärken. Wir stellen Ihnen heimische und exotische Superfood-Varianten für Ihre Augen vor. Was sind Superfoods? Superfood kann durch einen hohen Nährstoffgehalt eine positive Wirkung auf [...] Superfoods sind mehr als eine köstliche Trendnahrung. Von Goji-Beeren über Grünkohl bis hin zu Heidelbeeren: hinter vielen beliebten Lebensmitteln verbergen sich echte Vorteile für Ihre Gesundheit. Einige [...] druck helfen können und ganz nebenbei das Hautbild verbessern. Neben Heidelbeeren als gesundes Superfood sind auch andere rote und violette Lebensmittel reich an Anthocyanen und haben daher eine vergleichbare

Zudem wird Ihnen eine entzündungshemmende Wirkung nachgesagt. Omega-3-Fettsäuren sind vor allem in Superfoods wie Grünkohl, Spinat, Nüssen, Leinsamen und Lachs enthalten. Unser Tipp: Probieren Sie zum Beispiel

Grünkohl Mandarinen Rosenkohl Rotkohl Steckrüben Lauch Bestimmte Apfelsorten Tipp: Auch sogenannte “ Superfoods ” wie Goji-Beeren, Leinsamen oder schwarze Johannisbeeren können die Augengesundheit im Winter

(nicht kochen!). Süßen Sie bei Bedarf mit Honig. Hagebutten-Tee Hagebutten sind unser heimisches Superfood: Sie enthalten zwanzig Mal so viel Vitamin C wie Zitronen und außerdem einen beachtlichen Anteil

Grünkohl: traditionell, vitaminreich und winterlich Diese altbekannte Wintergemüsesorte ist ein echtes Superfood . Es versorgt Sie mit Vitalstoffen, Mineralien und Antioxidantien. Wenn Sie Grünkohl auftischen

Wurzelgemüse wie Rote Beete, Rettich oder Radieschen sind meist reich an Nitraten und damit echte Superfoods für die Augengesundheit. 3. Meditation Meditation – Innere Ruhe durch Achtsamkeits- und Konzen

ein Stachelbeergewächs. Die gesunde Frucht enthält viel Vitamin C und ist somit auch ein echtes Superfood für die Augen . Geschmacklich erinnern Jostabeeren an Schwarze Johannisbeeren, wobei sie etwas süßer